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【站前】我是情绪的主人!青少年情绪管理小组结束啦!
来源：站前 作者：隆惠清 时间：2016-6-21 16:55:32
“我们要做情绪的主人！”2016年6月4日下午站前街家庭综合服务中二楼小组室传出了整齐而响亮声音。“好”情绪“坏”情绪听我说，青少年情绪管理小组是站前街家庭综合服务中心青少年领域的社工于2016年5月7日开始开设的小组。小组围绕着培养和提高青少年的情绪管理能力，一共开展了5节，共有11位青少年参加。
本次小组围绕着提高小组成员的情绪管理能力，设计了对情绪说“你好”、
我的“好情绪”和“坏情绪”、和情绪交朋友、认识他人的情绪和我是情绪的主人五个不同的主题。社工通过带领组员玩破冰游戏，使组员彼此熟悉，建立小组关系；开展“彩虹之旅”和填写“情绪是大量表”引导组员了解什么是情绪和自己近期的情绪状态。社工和组员一起学习了理情情绪ABC疗法，制作情绪“阴晴表”采用布置家庭作业的方式让小组成员记录下自己情绪状态并对情绪产生的原因进行分析。在小组中社工积极引导组员分享自己的情绪，练习回应其他组员的感受，讨论管理情绪的方法，取得了一定的成效。
组员们在小组中积极投入，无论是对小组的内容和小组的形式还是对社工的服务都表示满意。有91%的组员了解自己情绪的来源，学会区分了积极和消极情绪，有10位组员至少掌握了3种合理表达情绪的方式，组员的情绪管理能力都得到了一定程度的提升。
（图一：青少年在学习情绪管理的知识）
（图二：小组成员积极投入到小组活动中）
