为了减轻青少的压力，提升青少年正确合理的应对生活、学习上压力的能力，红山街社工服务站于2019年4月27日-5月21日开展“快乐无极限”--青少年减压小组，本小组共开展6节，共计服务36人次。

小组成员主要由初中生组成，在现阶段，初中生面临着许多压力，小组通过小组讨论，情景模拟，案例分析等各种形式促进青少年对压力知识的学习，在小组后期也通过对压力缓解方法的学习，“踩气球”“压力现状绘图”等趣味游戏促进青少年对自身压力状态的认识，同时在小组过程中促进青少年压力的缓解。

案例分析

踩气球

压力情景模拟

在小组的第一节中，社工通过压力量表的方式引导组员对自身压力进行测试，组员们表示在平时的学习生活中有挺多大大小小的压力，比如参加运动比赛的时候会有压力；老师上课提问也会有压力等等。而在小组过程中，通过情景模拟以及案例分析的形式，组员们都表示在情景中看到了自己的影子，自己平时在学习上也会有很多的压力，原来这些情绪一直在自己身上，但是自己没有发现，通过大家一起学习分享，学习到知识之外也得到了更多的支持，感觉轻松了很多。

最后，小组在组员们合力踩气球的爆破声结束，也希望青少年的压力能够像气球的爆破般合理释放，健康快乐成长。