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【红山】缤纷情绪我主宰——青少年情绪管理 小组圆满结束
来源：红山街社工服务站 作者：admin 时间：2020/8/22 10:53:01
青少年步入青春期后身心急速发展，加之学习难度与压力不断增加、新冠肺炎疫情突发等情况，影响青少年情绪的因素不断增加，学会管理、调节自己的情绪显得更为重要。为帮助青少年更好的调节情绪，合理宣泄自己的情绪，适应新的学习与生活，红山街社工服务站于2020年8月7日至2020年8月17日开展缤纷情绪我主宰——青少年情绪管理小组。小组共开展5节，累计服务41人次。
小组通过经典描述情绪的电影《头脑特工队》的观赏与分享、情绪词汇版“谁是卧底”、情绪曲线绘制与分享等环节引导组员认识与接纳自己的情绪。通过趣味桌游“害你在心口难开”、抖甩乒乓球、纯音乐欣赏、美食制作与享用等方式引导组员体验情绪变化与情绪调节宣泄的方式，带领组员总结分享正确调节情绪与合理宣泄情绪的方式。小组过程中组员都能积极的参与到各个环节中，并在社工的引导下觉察与分享自己的情绪体验与收获。在各个游戏环节中组员更是兴致高昂，游戏结束后争相提出再多玩几次的要求，小组开展过程热烈而融洽。
通过小组的开展，组员对情绪作用与表现有了更多的认识，了解了正确表达情绪、调节情绪与合理宣泄情绪的方式，情绪管理能力得到了一定的提升。小组结束时组员纷纷表示还希望多开几节这样的小组，并有组员建议在社工站播放《头脑特工队》电影，可以邀请朋友一起来观看学习。
组员绘制自己的情绪曲线 组员进行情绪词汇版“我是卧底”游戏
组员进行桌游“害你在心口难开”体验情绪变化 组员制作情绪表情鸡蛋堡
