心/晴/守/护

     国家二级心理咨询师Elim老师介绍 ，“舞动身心 让情绪流动”活动主要分为三个环节，第一个环节是舞动减压，通过切换不同旋律的音乐，以及由咨询师带领参与者随着音乐起舞，在舞动中帮助大家感受身体和心灵的链接，认识并接纳自己的情绪，释放压力。第二个环节是分享内心感受，通过咨询师引导大家感受内心的情绪变化，并表达出来，进一步帮助大家释放负面情绪，获得正能量。第三个环节是引导生活方向，由咨询师带领大家一起讨论抗疫工作结束后的生活，并给予积极的建议，帮助大家回归到正常工作生活。

     在舞动环节中，伴随着音乐的响起，在咨询师的引导下，大家开始自由舞动身体，翩翩起舞，和自己身体开始对话，放松身心。随着舞动的深入，有不少参与者逐渐露出了放松的笑容。最后，有参与者积极分享了自己的感受，表示：“跟随着音乐舞动，身心灵得到彻底释放，感到很轻松、很愉快、很舒服。”

社工主持活动

     歌声给人力量，音乐使人快乐。“‘疫’起歌唱 悦唱悦乐”活动主旨是通过开展形式多样的音乐互动游戏，让参与者感受音乐美的同时借助音乐的力量，进一步舒缓压力，放松心情。  

     活动开始，工会社工通过开展“青蛙落水”破冰游戏，让参与者活跃起来，打破彼此之间的陌生感。之后，工会社工带领了2个互动游戏，一个是接歌名，一个是接歌词。其中在接唱歌词游戏中，社工选取了正能量的红色歌曲与流行歌曲，让大家放声歌唱的同时感受音乐的魅力、生活的美好，也进一步增加游戏的趣味性和充分发挥音乐的作用。最后环节是由广州大学音乐学院廖冰冰老师分享音乐放松的方法，以及带领参与者一起合唱《疫情过后》，用音乐传递爱、温暖和希望。

      本次活动借助音乐的方式为职工志愿者们提供专业心理支持服务，进一步加强了对职工志愿者的人文关怀和心理疏导，帮助职工志愿者平稳过渡到正常工作生活。