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【站前】向压力大声说“Hi!”--青少年学习舒压小组
来源：站前 作者：冯琳 时间：2016-4-21 8:21:51
青少年处于学习的重要阶段，学习任务重、升学困扰和家长期望高，这些都给青少年带来了很大的压力。针对这一现象，2016年4月16日下午，站前街家庭综合服务中心青少年领域社工组织辖内青少年在中心二楼开展了“向压力大声说Hi! --青少年学习舒压小组”第一节。小组旨在引导青少年正确认识压力，体验和学习应对学习压力的方法。首节小组共有7名成员参加，小组效果良好。
本次小组计划五节，小组第一节目标主要是组员相互认识并正确地认识压力。在小组过程中，社工引导青少年通过体验、游戏互动和讨论分享的方式，正确认识压力并通过回顾的方式找到自己的压力源。同时，社工组织青少年体验一些舒压方法，例如“深呼吸法”、“意想松弛”等。其中，组员通过“吹”气球的方式来体验压力的正反两方面的作用。社工带领组员完成找到合适的方式“扎”气球而使气球不破的任务，帮助组员体会到提升抗压能力的重要性。
第一节小组生动形象，也取得了良好的效果。在接下来的小组中，社工将不断努力，以更多丰富有趣的形式开展舒压小组，以迎合青少年的需求。
